偏平足 - おおがね整骨院

足の裏には「アーチ」と呼ばれる弓状の構造があります。これが正常な足の形で、アーチが崩れると偏平足になります。では、なぜアーチが崩れてしまうのでしょうか？

1.遺伝的要因：家族に偏平足の人が多い場合、遺伝的に偏平足になりやすいことがあります。

2.筋肉や靭帯の弱さ：足裏の筋肉や靭帯が弱いと、アーチを支えきれずに平らになってしまうことがあります。

3.成長期の変化：成長段階にある子どもは、足の骨や筋肉が発達途中のため、偏平足になりやすいことがあります。

4.不適切な靴：サイズが合わない靴やサポートが不足した靴を履いていると、足に余計な負担がかかり、偏平足を引き起こすことがあります。

偏平足が改善しない、もしくは悪化する理由には次のようなものがあります。

1.無理な運動：過度な運動や偏平足に合わない靴での運動が続くと、足への負担が増え、症状が悪化することがあります。

2.適切なケア不足：偏平足に対する対策をせずに放置していると、足の状態が悪化し、症状が進行することがあります。

3.靴の選び方の問題：自分の足に合わない靴を履いていると、足に無理な負担がかかり、偏平足が悪化する原因となります。

4.体重増加：体重が増えることで足にかかる負担が増し、偏平足の症状が悪化する可能性があります。

偏平足の改善にはいくつかの方法があります。おおがね整骨院で行う代表的な治療方法をご紹介します。

1.筋骨格矯正整体（Ken Yamamotoテクニック）： 偏平足の方は踵に体重がかかりやすく、骨盤や背骨が歪みやすい傾向があります。整体で体のバランスを整えることで、足底への負担を減らし、全身の筋肉をバランスよく使えるようになります。

2.足のストレッチと筋力強化： 足の筋肉を強化することでアーチを支える力を高めます。足指を広げたり、足裏を押すエクササイズを行うことが効果的です。

3.インソールの使用： 自分の足に合わせたインソールを使うことで、足底にかかる負担を軽減できます。おおがね整骨院では、セミオーダーメイドのインソールを提供し、患者様一人ひとりに最適なサポートを行います。

4.靴の選び方： 足に合った靴を選ぶことは非常に重要です。おおがね整骨院では、足のサイズ測定を行い、適切な靴選びのアドバイスをいたします。

5.姿勢の改善： 歩き方や立ち方を見直すことで、足底にかかる負担が減り、偏平足の改善に繋がります。

偏平足の改善には個人差がありますが、外見を治すことよりも痛みや症状の緩和を目指すことが重要です。以下は改善の目安となる期間です。

1.軽度の場合： 1週間から10日程度で痛みが軽減し、症状が改善されることが多いです。

2.中度の場合： 約3ヶ月程度の治療が必要で、継続的なアーチ補正やインソールの使用が重要となります。

おおがね整骨院では、患者様が快適な生活を送れるよう全力でサポートいたします。偏平足でお困りのことがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。