有痛性外脛骨 - おおがね整骨院

成長期特有の体の変化
成長期には骨や筋肉が急激に発達するため、外脛骨に過度の負担がかかりやすく、痛みを引き起こすことがあります。特に小学生から中学生にかけてよく見られる症状です。

運動やスポーツの影響
ランニングやジャンプなどの動作が多いスポーツ（陸上、サッカー、バスケットボール、バレーボールなど）は、足のアーチに大きなストレスを与え、外脛骨周辺が炎症を起こすことがあります。

足の形に関する問題
扁平足（足の土踏まずが低くなっている状態）の方は、外脛骨にかかる負担が大きく、有痛性外脛骨になるリスクが高くなります。

無理をして運動を続ける
痛みがあっても運動を続けると、症状が悪化してしまうことがあります。特に成長期の子どもは痛みを我慢しがちなので、早期に対処が必要です。

正しい治療を受けていない
痛み止めだけで対処したり、痛みの部分にテーピングを施すだけでは根本的な治療にはなりません。

靴が合わない
不適切な靴を履き続けることで外脛骨に無理な負担がかかり、症状が長引くことがあります。

姿勢や歩き方に問題がある
足に負担がかかる歩行や姿勢が続くと、外脛骨の周囲で炎症を引き起こしやすくなります。

安静にする
まずは足を休めて、痛みを和らげることが大切です。無理に動かすことなく安静にすることで、炎症が治まりやすくなります。

適切な靴選び
自分の足にぴったり合う靴やインソールを選ぶことで、足にかかる負担を軽減できます。また、おおがね整骨院では、足の状態に合わせたセミオーダーインソールを作成することも可能です。

筋骨格矯正整体（Ken Yamamotoテクニック）
体を正しい位置に整えることで、足の負担を減らし、痛みの根本的な改善を目指します。

物理療法
超音波治療や高圧電気治療などで、足の炎症を抑制し、回復を促進します。

有痛性外脛骨の回復には、症状の度合いや生活習慣によって異なる期間が必要です。おおがね整骨院が考える回復の目安は以下の通りです。

軽度の症状の場合
数日から数週間で回復が見込めることが多いです。適切な休息とストレッチが効果的です。

中度の症状の場合
数週間から数ヶ月かかる場合があります。生活習慣の見直しや専門的な治療が必要です。

重度の症状の場合
数ヶ月かかることもあります。この場合、日常生活の見直しが不可欠です。患者様と一緒に治療に取り組みます。

有痛性外脛骨は適切な治療とケアを行うことで改善が可能です。おおがね整骨院では、お一人おひとりの症状に合わせたオーダーメイドの治療を提供しています。

「痛みが治ったら何をしたいか」を共に考え、快適な日常生活が送れるようサポートします。まずはお気軽にご相談ください。