これらの症状は、産後の骨盤の変化が原因かもしれません。おおがね整骨院では、産後骨盤矯正についてわかりやすく説明します。
産後骨盤矯正は、出産後に広がったりゆがんだりした骨盤を正しい位置に戻すための施術です。出産時に骨盤周りの筋肉や靭帯が緩んでしまうため、産後は骨盤が不安定になりやすく、それが様々な体の不調の原因となることがあります。産後骨盤矯正は、骨盤を安定させ、体全体のバランスを整えてご妊娠前のお体に戻すことを目的としています。
1. 骨盤の広がりとゆがみ: 出産時に骨盤が広がり、その後も正しい位置に戻らないことが多いです。これが腰痛や姿勢の悪化を引き起こします。
2. 体型の変化: 骨盤の位置がずれると、腹部や腰回りの脂肪がつきやすくなります。産後骨盤矯正で正しい位置に戻すことで、体型の戻りをサポートします。
3. 筋力の低下: 産後は骨盤周りの筋肉が弱くなっており、骨盤を支える力が不足しています。これを補うための筋力強化も産後骨盤矯正の一環です。
4. 内臓の位置、インナーマッスルの変化: 骨盤が広がると内臓の位置が変わったり、インナーマッスルが正常に使えず尿漏れや便秘などの不調を引き起こすことがあります。
1. 無理な運動や生活習慣: 産後すぐに無理な運動を始めたり、悪い姿勢を続けたりすると、使いやすい部分のみ使えるようになってしまい体の偏りが強くなります。その結果、骨盤が正しい位置に戻りにくくなります。
2. 適切な治療を受けていない: 正しい方法での骨盤矯正を受けていないと、効果が出にくいです。やみくもにマッサージやストレッチをするだけでは不十分です。産後の状態を解剖学的に分析してその方のお体にあった治療をすることが大切です。
3. 体幹を支えるインナーマッスルなどの筋力不足: 骨盤や背骨を支える筋肉が弱いと、お体を正常な状態に矯正しても元に戻りやすくなります。
4. 継続的なケアの不足: 骨盤矯正は一度で完了するものではなく、継続的なケアが必要です。セルフケアを含めたメンテナンスを怠ると、効果が長続きしません。どうしたら良い状態をキープできるかをご自分で理解していただくことが大切です。
おおがね整骨院では、産後骨盤矯正を以下のステップで行います。
1. カウンセリングと診断: まずは産後の状態、お悩みを詳しく伺い、骨盤の位置やゆがみ、力の入り方などをチェックします。
2. 筋骨格矯正: Ken Yamamotoテクニックを用いて、骨盤を本来の正しい位置に矯正します。体全体のバランスを考慮しながら施術を行います。
3. インナーマッスルトレーニング: 医療用EMSでご自分の意思ではなかなか力が入らないインナーマッスルのトレーニングを寝た状態で行います。インナーマッスルを鍛えることで、骨盤と姿勢の安定性を高めます。ご妊娠前のお身体を実現し、維持させます。
4. 生活習慣のアドバイス: 戻した体を安定させるために正しい姿勢や生活習慣の改善方法を指導し、日常生活でのケアをサポートします。
産後骨盤矯正の期間は、個人の体の状態や生活習慣によって異なりますが、一般的には以下のような期間が目安となります。
1. 軽度のゆがみの場合: 軽度の骨盤のゆがみの場合、数週間から1ヶ月程度で改善が見られることが多いです。
2. 中等度のゆがみの場合: 中等度のゆがみや広がりがある場合、3ヶ月程度の期間が必要となります。定期的な矯正と筋力トレーニングが効果的です。
3. 重度のゆがみや広がりの場合: 重度のゆがみや広がりがある場合、6ヶ月以上かかることもあります。この場合、特に生活習慣の改善が重要です。
皆さんが健康で快適な生活を送れるように、あかつき整骨院 雀の宮駅前院では全力でサポートいたします。産後の骨盤の悩みでお困りのことがあれば、ぜひあかつき整骨院 雀の宮駅前院にお気軽にご相談ください。
一般的には産後 6 週間から始めるのが適しています。
個人差がありますが、最低３ヶ月は必要です。約３ヶ月ほど続けることで体質が変わり骨盤の歪みや痛みがなくなることが多いです。
一般的なマッサージでもある範囲での軽い痛みを感じることがありますが、心地よい範囲で行います。気になる点があれば矯正中に遠慮なくお伝えください。
中学時代に同級生の陸上大会に帯同してトレーナー活動をした事がきっかけで誰かをサポートする事がしたいと想い柔道整復師を志しました！
産後骨盤矯正やマタニティーのケアもさせていただいております！
いつでもご相談ください！
【経歴】
帝京大学柔道整復学科 卒業
2014年 さはら整形外科 入職
2015年 さはら整骨院 入職
2019年 おおがね整骨院 入職
産前のズボンがはけるようになった！
産後の骨盤矯正でご来院された患者様の症例です。
出産後、骨盤の開きや歪みが気になり、「体型を戻したい」「産前のズボンを履けるようになりたい」という思いから来院されました。
初診時には骨盤周りのバランスの崩れが見られたため、通院のたびにお身体の状態を確認しながら、骨盤矯正を中心に施術を行い、体のバランスを整えていきました。
約1か月半通院していただく中で、骨盤周りの状態も徐々に整い、体の変化を実感していただけるようになりました。
患者様からは
「産前に履いていたズボンが履けるようになりました！」
という嬉しいお言葉をいただきました。
当院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を行い、産後のお身体のケアもしっかりサポートしております。
産後の骨盤の開きや歪みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
