猫背 - おおがね整骨院

猫背とは、背中が丸まって肩が前方に出た姿勢のことです。このような不良姿勢は身体に様々な負担をかけ、以下のような症状を引き起こすことがあります。

猫背がもたらす症状

1.肩こり: 猫背は肩周りの筋肉を緊張させ、肩こりを引き起こします。

2.頭痛: 首や肩の筋肉のこわばりが原因で頭痛が生じることがあります。

3.腰痛: 背中の丸まりによって腰への負担が増加し、腰痛を引き起こします。

4.消化不良: 胸部が圧迫されるため、消化機能が低下することも。

5.呼吸の浅さ: 胸郭が狭くなり、呼吸が浅くなることがあります。

6.目の疲れ・視力低下: 長時間の悪い姿勢が目の負担を増やします。

1. 健康の維持
正しい姿勢を保つことで、肩や腰の不調を軽減し、体全体の健康が向上します。

2. 見た目の向上
姿勢の改善によって印象が若々しく見え、自信も生まれます。

3. 呼吸の質の向上
胸部が広がることで呼吸が深くなり、身体への酸素供給が向上します。

4. 集中力アップ
姿勢が改善されることで筋肉の緊張が和らぎ、作業効率も向上します。

1. 継続的なケア不足
一度の矯正だけでは根本的な改善には至らず、定期的な施術が必要です。

2. 無理な運動や生活習慣
間違った方法の運動や姿勢が猫背を悪化させることがあります。

3. 適切な治療を受けていない
正しい施術方法での矯正が行われていないと、効果が出にくいです。

4. 筋力不足
姿勢を支えるための筋肉が弱いと、猫背が再発しやすくなります。

1. カウンセリングと姿勢チェック
まずは姿勢をしっかりチェックし、原因を分析します。

2. 筋骨格矯正整体
Ken Yamamotoテクニックを用いて背骨や骨盤の位置を調整し、体のバランスを整えます。

3. 筋力トレーニング
矯正後の正しい姿勢を維持するため、体幹や背中の筋力を強化します。

4. 生活習慣アドバイス
日常生活での姿勢改善方法をアドバイスし、再発防止をサポートします。

改善にかかる期間は？

個人の症状や生活習慣によって異なりますが、以下が目安です。

軽度の猫背
数週間から1ヶ月程度で改善が見られることが多いです。

中等度の猫背
2–3ヶ月ほどの継続的な施術とトレーニングが必要です。

重度の猫背
6ヶ月以上かかることもあります。この場合、生活習慣の見直しが重要です。

おおがね整骨院では、皆さんが快適な生活を送れるよう全力でサポートします。猫背でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。